آموزش حرکات ورزش رزمی جودو

سایت شرط بندی فرشید

 همانطور که بعداً خواهید دید ، احساس می کنم داشتن وزن مناسب برای کار و تعداد تکرارهای لازم برای آن کار بسیار مهم است. ما می خواهیم شما در هر سطح و در هر جلسه با احساس فشار بیشتر ، آماده نبرد با مرحله بعدی و نه مقابله با احساس دلسردی ، موفق شوید.

این لیست جامع نیست و تمرینات زیادی وجود دارد که می توانید استفاده کنید اما هدف شما ایجاد یک مدار است که در همه گروه های اصلی عضلانی کار کند.

Versa Climber و Versa Pulley

ممکن است متوجه شده باشید که من در مورد 2 نوع مختلف تجهیزات صحبت کرده ام که ممکن است با آنها آشنایی نداشته باشید ، اما سعی می کنم نظرات خود را در مورد هر دو به اشتراک بگذارم.

VersaPulley

ورساپولی نوع متفاوتی از تجهیزات تمرینی است که از نوع فوق العاده و بسیار متفاوت تجهیزات تمرینی است. این یک سیستم مبتنی بر یک ژیروسکوپ است بنابراین اساساً هرچه بیشتر مقاومت کنید مقاومت آن در برابر مقاومت بیشتر می شود و در آنجا طیف وسیعی از نسخه های مختلف می توانید خریداری کنید.

با توجه به توصیف خود:

" Versapulley یک ماشین تمرینی بدون وزنه است ، که یک تمرین همه کاره قدرت و تهویه را ارائه می دهد ، فقط با تخیل کاربر محدود می شود.

استفاده از آن بسیار ساده است. طناب از هر جهت با استفاده از هر یک از مجموعه های دسته یا تسمه ، از دستگاه دور می شود و باعث ایجاد مقاومت می شود - این باعث ایجاد قدرت و ایجاد عضله در کاربر می شود. هرچه طناب بیشتر کشیده شود ، دستگاه با کشیدن طناب آن را عقب می کشد ، گروه های عضلانی اضافی کار می کند و تمرینات را دو برابر کارآمد می کند.

و به لطف فناوری اختراع شده MV2 ، نیروهای درگیر کاملاً توسط کاربر تعریف شده اند ، به این معنی که هرچه طناب سخت تر کشیده شود ، وزن "سنگین تر" می شود. در صورت نظارت صحیح کودکان ، Versapulley برای کودکان نیز بی خطر است. "